Bau mulut atau nafas yang tidak segar sangat mengganggu aktifitas kita dalam bersosialisasi. Agar nafas tetap segar, berikut inilah tipsnya.
1. Jaga mulut anda tetap bersih
Sikat gigilah 2 kali sehari agar mulut anda tetap bersih karena bakteri dan makanan yang ada diantara gigi dan garis gusi bisa menyebabkan nafas menjadi bau.
2. Bersihkan lidah
Bakteri yang tertinggal di lidah juga menyebabkan nafas menjadi kurang segar, karena itu sikatlah lidah anda setelah menyikat gigi.
3. Basahi mulut anda
Mulut yang kering juga menyebabkan bau mulut, karena itu selalu basahi mulut anda.
4. Kumur mulut anda
Biasakan berkumur dengan air setelah anda makan karena dapat membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang tertinggal di mulut.
5. Mengunyah piterseli
Mengunyah peterseli atau spearmint akan membantu menutupi bau mulut meski hanya sementara.
6. Makan sayuran
Sayuran seperti seledri, wortel, kacang dapat membantu melawan plak dan bau mulut.
sumber
0 komentar:
Posting Komentar