RESEP MEMBUAT AYAM BAKAR

Resep Bahan Ayam Bakar Pedas Manis :

• 1 ekor ayam berukuran kecil, potong menjadi 4 bagian
• 2 lembar daun salam
• 3 sendok makan kecap manis
• 3 mata asam jawa, seduk dengan sedikit air panas
• 300 ml air

Haluskan Bumbunya/bahan berikut ini :

• 4 butir bawang merah
• 3 siung bawang putih
• 8 buah cabai merah keriting
• 1/2 sendok teh ketumbar
• 1 cm kunyit
• 2 cm jahe
• 2 cm lengkuas
• 1 1/2 sendok teh garam
• 1 sendok teh gula pasir

Cara Membuat Ayam Bakar Pedas Manis :

1. Lumuri ayam dengan bumbu yang dihaluskan. Biarkan selama 30 menit.
2. Campur ayam berbumbu dengan air, daun salam, kecap manis, dan air asam. Masak hingga daging ayam empuk dan kuah kental, angkat.
3. Bakar ayam berbumbu diatas bara api atau bara arang hingga permukaannya agak kering.
4. Angkat, sajikan bersama sambal dan lalapan.
5. Tips : untuk Sambal Ayam Bakar Pedas Manis bisa menggunakan Sambal Ayam Penyet.

Read more at http://uniqpost.com/33572/ciri-ciri-teman-bertopeng/#

01.57 | 0 komentar | Read More

MENJAGA KESETIAAN

Agak rumit memang kalau kita sudah membicarakan tentang kesetiaan, ada yang bilang kesetiaan pada pasangan kita tidak hanya ditunjukkan dengan perbuatan tetapi terkadang ditunjukkan juga dengan hati. Untuk itu, kesetiaan pada pasangan merupakan hal yang mutlak untuk menjalin suatu hubungan. Dan Apa saja sih tips atau cara membuat kita setia pada pasangan kita ?????…. monggo disimak..heeheee
1.Cinta itu adalah “TANPA PAMRIH” karena mencintai pasangan adalah “memberi dengan tulus”. Cinta adalah suatu ketulusan hati yang tidak selayaknya mengharapkan pamrih demi keuntungan atau kesenangan sendiri. Cinta itu memberi tanpa harus menerima. Rasa tanpa pamrih akan mampu menjaga hati untuk tetap setia pada “CINTA” anda sehingga dapat membahagiakan pasangan.
2.“JANGAN BANYAK MENUNTUT” karena ini hanya akan mengotori hati dan cinta anda. Terlalu banyak menuntut akan membuat hubungan jalinan kasih anda menjadi hancur. Janganlah banyak menuntut agar anda dapat selalu setia dengan pasangan anda.
3. “JANGAN TAKUT DIKECEWAKAN”. Jika anda mendengar kata-kata ini pasti hati kecil anda akan menolak. Karena setiap manusia pasti tidak mau merasakan yang namanya kecewa maupun duka cita. Walaupun dalam kenyataanya semua itu pasti akan terjadi dalam kehidupan kita. Jadi, agar anda bisa setia sama pasangan anda, “janganlah takut dikecewakan”. Tidak selamanya kehidupan kita selalu diwarnai dengan kesuksesan dan kebahagiaan. Ada kalanya kita gagal terlebih dahulu untuk mencampai kesuksesan begitu juga dibalik kesedihan pasti ada kebahagiaan. Didalam membina hubunganpun pasti ada yang namanya kesalahpahaman, cekcok, ataupun pertengkaran kecil yang membuat anda sakit hati. Disinilah anda di uji untuk mendewasakan diri anda dengan “kerikil-kerikil kecil” ini. Jika anda bisa melalui situasi ini, anda akan bisa setia dengan pasangan anda. Jangan butakan hati anda jika pasangan anda sedang mengecewakan anda. Kesetiaan terhadap cinta akan menguatkan hubungan anda dengan pasangan anda.
4.“JADILAH PENGHIBUR YANG BAIK”. Bila hati sedang terluka maka seseorang pasti membutuhkan sang penghibur untuk melipur kesedihan kita. Jangan katakan anda setia pada pasangan jika anda tidak bisa “setia disaat duka sedang menyelimuti” pasangan anda. Karena obat dari duka seseorang adalah pasangan yang dikasihinya, dimana anda bisa memberikan perhatian, kasih sayang, dan semangat untuk pasangan anda.
5.“PAHAMI DENGAN SEPENUH HATI”. Memahami pasangan adalah modal anda untuk mencapai kebahgaiaan dengan pasangan. Kita harus bisa mengerti dan memahami karakter pasangan, karena dengan ini anda bisa memahami dengan sepenuh hati baik dalam keadaan frustasi, putus asa, ataupun gagal. Jadi, anda harus bisa memahami pasangan anda dalam keadaan apapun, dengan begitu pasangan anda akan lebih mencintai anda karena hanya andalah yang bisa memahami dan menjadi penyejuk dalam keadaan susah maupun senang.
6.“SYUKURI APA YANG TERJADI”. Didalam kehidupan pasti ada cobaan, dibalik suatu cobaan pasti ada hikmahnya. Jadi selalu bersyukur dengan apa yang terjadi hari ini, karena semua peristiwa akan membawa kita kedalam kedewasaan. Dengan kedewasaan maka akan memperkokoh hubungan anda. Tetaplah bersyukur dengan apa yang telah diberikan oleh Allah SWT.
7.“MANDIRI DALAM BERFIKIR DAN BERTINDAK”. Disini kita dituntut untuk bisa mandiri dalam menyelesaikan masalah maupun didalam mengambil keputusan yang baik. Jangan terlalu tergantung dengan pasangan anda, karena pasangan anda akan merasa anda masih seperti anak kecil. Didalam hubungan tidak mutlak seorang kepala keluarga yang menentukan suatu perkara, suara istri pun sangat penting untuk dipertimbangkan. Oleh karena itu kemandirian sangat mendukung sesetiaan anda kepada pasangan anda.
8.“TEGUH DALAM HARAPAN”. Cinta tanpa harapan akan sia-sia belaka karena dengan harapan hidup kita akan lebih semangat. Karena harapan adalah motivasi dalam kita, jadi penuhilah hubungan anda dengan harapan-harapan yang positif karena itu bisa menguatkan kesetiaan dalam hubungan.
9.“SAMAKAN PERKATAAN DENGAN PERBUATAN”. Didalam menjalin hubungan kita tidak hanya butuh kata-kata cinta saja tetapi harus ada realisasinya, karena baru akan terasa makna cinta jika ada anda bisa menunjukannya dengan perbuatan.
terapkan tips atau cara setia pada pasangan diatas.. pastikan lakukan dengan niat tulus dan penuh keikhlasan karena Kesetiaan akan membawa kita kedalam kebahagiaan…..
SEMOGA SUKSES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

01.51 | 0 komentar | Read More

MENGHINDARI TIPES

Penyakit Tipes Dan Pengobatannya – Penyakit Tipes adalah penyakit infeksi bakteri pada usus halus dan terkadang pada aliran darah yang disebabkan oleh kuman Salmonella typhi atau Salmonella paratyphi A, B dan C, selain ini dapat juga menyebabkan gastroenteritis (keracunan makanan) dan septikemia (tidak menyerang usus).
Bakteri yang menyebabkan penyakit tipes tersebut menyebar melalui makanan yang tercemar, minuman,  atau air. Jika seseorang makan atau minum sesuatu yang terkontaminasi, bakteri akan memasuki memasuki tubuh, dan masuk ke usus kemudian ke dalam aliran darah, dimana ketika itu hal tersebut terjadi perjalanan bakteri ke kelenjar getah bening, kandung empedu, hati, limpa, dan bagian lain dari tubuh.

Gejala yang dialami penderita penyakit tipes dapat diuraikan menjadi berikut ini :

• Panas badan yang semakin hari bertambah tinggi, terutama pada sore dan malam hari. Terjadi selama 7-10 hari, kemudian panasnya menjadi konstan dan kontinyu. Umumnya paginya sudah merasa baikan, namun ketika menjelang malam kondisi mulai menurun lagi.

• Pada fase awal timbul gejala lemah, sakit kepala, infeksi tenggorokan, rasa tidak enak di perut, sembelit atau terkadang sulit buang air besar, dan diare.

Pencegahan penyakit tipes

• Sediakan air minum yang memenuhi syarat. Misalnya, diambil dari tempat yang higienis, seperti sumur dan produk minuman yang terjamin.

• Pembuangan kotoran manusia harus pada tempatnya.

• Bila di rumah banyak lalat segera basmi hingga tuntas.

• Lakukan vaksinasi terhadap seluruh keluarga.

• Menemukan dan mengawasi pengidap kuman (carrier).

Lebih jauh dikatakannya, pencegahan lain yang dapat dilakukan adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Tubuh harus mengkonsumsi gizi yang baik dan cukup, tidur 7-8 jam sehari, olah raga secara teratur 3-4 kali seminggu selama 1 jam. Hindari makanan yang tidak bersih dan biasakan cucilah tangan sebelum makan.
Penyakit Tipes dan Pengobatannya

Pengobatan pada penderita ini meliputi tirah baring, diet rendah serat – tinggi kalori dan protein, obat-obatan berupa antibiotika, serta pengobatan terhadap komplikasi yang mungkin timbul.
Untuk Pengobatan terbaik adalah dengan cara herbal yang tanpa efek samping. Pengobatan Penyakit Tipes Terbaik saat ini adalah menggunakan Xamthone  Plus
Xamthone plus adalah suplemen kesehatan yang berasal dari kulit buah manggis. Xamthone plus di formulasikan dari nutrisi murni buah manggis , buah eksotik yang sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia.
Berdasarkan penelitian Buah Manggis mempunyai bahan aktif biologi yang sangat kaya dengan ANTIOKSIDAN yang tinggi dengan aktivitas yang sangat kuat, selain vitamin, poly-saccharides, stilbenes. Disamping itu buah manggis ini unik karena mempunyai tambahan bioaktif yang hebat yaitu XANthone.
Khasiat Xanthone bukan hanya antioksidan, tetapi juga antikanker. Ekstrak kulit manggis bersifat antipoliferasi yang untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu ekstrak itu juga bersifat apoptosis penghancur. Xanthones yang terdapat dalam kulit manggis mempunyai sifat sebagai anti kanker, anti inflammatory, anti mikroba, menurunkan kolesterol dan lain-lain

 Adapun cara mencegah penyakit tipus secara sederhana adalah dimulai dengan memperhatikan lingkungan sekitar kita. adapun untuk lebih jelasnya perhatikan tips-tips berikut ini :
- menghindari mengkonsumsi jajanan di pinggir jalan serta jika mengkonsumsi telur sebaiknya telur yang benar0benar matang.
- Sebaiknya melakukan imunisasi tipes untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda terhadap penyakit tipes.
- Meningkatkan daya tahan tubuh dengan istirahat yang cukup (7-8 jam/sehari), olahraga teratur 3-4 kali dalam seminggu selama 1 jam.
- Jika anda pernah mengalami penyakit ini sebaiknya jangan melakukan pekerjaan yang sangat melelahkan sebab akan mudah kambuh jika dibandingkan dengan orang yang belum pernah terkena penyakit tipes.
- Hindari makanan yang tidak higienis

Sumber: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/imuunology/1883987-cara-mencegah-penyakit-tipes/#ixzz2DJv5Spw1Adapun cara mencegah penyakit tipus secara sederhana adalah dimulai dengan memperhatikan lingkungan sekitar kita. adapun untuk lebih jelasnya perhatikan tips-tips berikut ini :
- menghindari mengkonsumsi jajanan di pinggir jalan serta jika mengkonsumsi telur sebaiknya telur yang benar0benar matang.
- Sebaiknya melakukan imunisasi tipes untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda terhadap penyakit tipes.
- Meningkatkan daya tahan tubuh dengan istirahat yang cukup (7-8 jam/sehari), olahraga teratur 3-4 kali dalam seminggu selama 1 jam.
- Jika anda pernah mengalami penyakit ini sebaiknya jangan melakukan pekerjaan yang sangat melelahkan sebab akan mudah kambuh jika dibandingkan dengan orang yang belum pernah terkena penyakit tipes

Sumber: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/imuunology/1883987-cara-mencegah-penyakit-tipes/#ixzz2DJuzPdUl

01.47 | 0 komentar | Read More

MENCEGAH NAFSU

Sebagai manusia normal baik laki-laki maupun perempuan memiliki kebutuhan biologis dasar yang tidak bisa dipungkiri yaitu kebutuhan akan hubungan seks. Untuk yang sudah dewasa dan sudah menikah mungkin terasa mudah untuk mendapatkan kebutuhan yang satu ini. Akan tetapi untuk yang masih abg dan remaja akan sangat berbahaya apabila tidak mampu nafsu birahi yang menggelora yang siap meledak-ledak kapan saja.
Pria maupun wanita yang belum menikah harus mengetahui bagaimana cara untuk mengendalikan nafsu seksualnya agar terhindar dari berbagai dampak buruk ketidakmampuan menahan nafsu birahi. Banyak yang telah terjerumus dalam kehancuran akibat dari gagal menahan nafsu yang harus ditanggung seumur hidup. Sangat disarankan bagi orang-orang yang sudah cukup umur bersegera untuk menikah sah secara agama dan hukum pemerintah.
Berikut ini adalah beberapa cara untuk menghilangkan/mengendalikan hawa nafsu seks seseorang apabila tidak punya pasangan yang sah suami atau isteri :
1. Hilangkan/Singkirkan Pikiran Kotor
Jangan suka melamun memikirkan yang tidak-tidak dengan lawan jenis. Pikiran yang kotor dapat membangkitkan gairah seksual kita walaupun hanya dengan membayangkan sesuatu. Ubah pikiran yang mulai kotor dengan memikirkan sesuatu yang lain yang lebih penting dan serius.
2. Hindari Menikmati/Melihat Yang Porno dan Vulgar
Jangan sampai kita memiliki materi-materi atau pun berusaha mengakses hal-hal yang cabul, vulgar, porno, dan lain sebagainya seperti membaca cerita panas, melihat gambar telanjang, nonton film porno, dan lain-lain.
3. Batasi Hubungan Dengan Lawan Jenis
Jangan terlalu banyak berkomunikasi dengan lawan jenis kita terutama yang dari penampilan fisik dan gayanya dapat membangungkan nafsu kita untuk memiliki atau sekseder merasakan kehangatan dari dirinya. Terlalu dekat dengan lawan jenis bisa memicu pikiran kotor.
4. Perbanyak Kegiatan Yang Menguras Tenaga dan Waktu
Ikutlah ekstrakurikuler, kursus, bimbingan belajar, les, kelompok olahraga, club bikers, pekerjaan sambilan, pekerjaan tambahan dan lain-lain. Dengan sibuk dengan berbagai aktivitas dapat menyebabkan kita lelah untuk berpikir kotor.
5. Rajin Puasa dan Ibadah
Dengan taat beribadah dan rajin puasa maka otomatis kita akan sangat terlarang untuk melakukan hal yang melanggar kesusilaan. Berpikir kotor saja tidak apalagi melakukan hal-hal yang dilarang agama yang dosa besar apabila dikerjakan.
6. Tidak Pacaran
Pacaran sangat mengundang untuk melakukan kontak fisik baik yang cewek maupun yang cowok, yang mungkin awalnya hanya pegang-pegangan tangan lalu menjadi hubungan fisik yang lebih parah. Sebaiknya jangan pacar-pacaran dulu kalau tujuan kita hanya sekedar iseng-iseng saja.
7. Rajin Bersosialisasi Dengan Teman dan Keluarga
Memiliki hubungan yang sehat dan dekat dengan teman-teman dan keluarga besar kita akan membuat kita bisa meredakan birahi hanya dengan berkomunikasi dengan mereka. Apalagi dengan yang masih anak-anak atau abg pasti lebih sibuk lagi (jenis kelamin sama).
8. Selalu Berpikir Efek Dampak Buruknya
Apabila kita mengetahui keburukan-keburukan dari hubungan seks bebas tanpa ikatan pernikahan maka kita akan merasa takut untuk melakukannya. Lagipula hubungan intim kalau enaknya hanya sebentar saja, penuh resiko, dosanya besar sekali, merusak rumah tangga orang, merusak nasib kita dan orang lain buat apa.
9. Membuat Prinsip
Dengan prinsip hidup yang bersih tidak mau melakukan hal-hal yang memanjakan hawa nafsu akan memperkuat benteng pertahanan kita dalam meredakan syahwat yang ada pada diri kita. Tetap konsisten dalam menjaga prinsip hidup kita jangan mudah terpancing untuk melanggarnya.
10. Main Sendiri (Sangat Tidak Direkomendasikan)
Onani atau masturbasi merupakan jalan pintas terbaik bagi yang tidak bisa menahan nafsu pribadi dengan jalan memberi kepuasan bagi diri sendiri. Cara ini dilarang agama, membuat kecanduan, solusi jangka pendek dan bisa merusak hubungan dengan pasangan yang sah di kemudian hari.
-----
Saat belum menikah tahanlah nafsu kita sekuat tenaga dan hindari berbagai peluang kita untuk melampiaskan nafsu tidak pada tempatnya. Telah dibahas dalam situs web organisasi.org ini tentang dampak buruk hubungan seks pranikah yang amat sangat menyeramkan. Dengan mampu menahan nafsu kita, maka kita telah menjadi manusia yang seutuhnya.

01.39 | 0 komentar | Read More

BERENANG YANG BAIK

Renang adalah hobi atau olahraga yang sangat bagus bagi gaya tubuh atau pernapasan yang panjang maka dari itu Cara Gaya renang bisa anda lakukan atau coba di kolam,pantai,laut, Banyak orang yang tidak tahu dengan gaya renang dengan baik dan benar, Alangkah indahnya lagi anda bisa melihat di Berita Terbaru dibawah ini supaya anda lebih jelas lagi apa yang telah kami terangkan kepada teman-teman.

1. Gerakan kaki
a. Kaki kanan dan kiri digerakkan naik turun secara bergantian (seperti orang yang sedang berjalan /seperti gaya bebas tetapi dengan posisi wajah menghadap ke atas)
b. Kaki digerakkan bergantian dengan cukup cepat agar arah renang Anda tidak melenceng/berbelok

2. Gerakan tangan
a. Posisi awal satu tangan lurus di atas kepala
b. Kemudian langsung mengayuh ke belakang menuju pinggang
c. Kemudian angkat keluar dari permukaan air dan kembalikan ke posisi awal
d. Lakukan hal yang sama dengan tangan yang satunya

Jadi tangan kiri dan kanan bergerak secara bergantian, ketika tangan kiri keluar dari dalam air, tangan kanan masuk ke dalam air, begitu seterusnya.

3. Gerakan kombinasi tangan, kaki & mengambil nafas
Kaki terus bergerak seperti pada point 1 di atas.
Dengan gaya ini, tidak akan ada masalah kesulitan dalam pengambilan nafas karena wajah kita berada di atas air.
Mungkin yang jadi masalah adalah apakah kita sudah sampai ujung kolam atau belum, karena kita tidak bisa melihatnya (mata kita menghadap ke atas). Hal ini bisa diatasi dengan menghitung gerakan tangan.

Tips :
1) Posisi kaki jangan terlalu di permukaan air, melainkan agak ke dalam masuk ke dalam air (hal ini akan membantu kecepatan ..juga memudahkan kepala tetap berada di atas)
2) Kaki terus bergerak, jangan berhenti (hal ini agar arah renang kita tidak melenceng/berbelok).
3) Telapak kaki agak diluruskan sedemikian rupa sehingga menjadi lurus / sejajar dengan tulang kaki
4) Posisi kedua kaki berdekatan satu dengan yang lainnya.
5) Dagu agak didekatkan ke dada, hal ini akan membantu kecepatan dalam berenang.
6) Gerakan tangan ketika masuk ke dalam air, maka sisi telapak tangan yang masuk ke dalam air terlebih dulu (hal ini memperkecil tahanan dari air)

01.36 | 0 komentar | Read More

MEMBUAT TAHU KENTUCKY

Bahan :

1. 4 potong besar tahu (pilih yang berkualitas bagus, tidak apek dan sangit.., kemudian potong-potong menjadi berukuran kurang lebih 5cmx3cmx2cm
2. 2 telur ayam
3. tepung terigu secukupnya
4. tepung roti
5. garam gurih
6. 4 siung bawang putih

 Cara Membuat:

1. Rendam tahu dalam bumbu (campur garam dan parutan 2 siung bawang putih, kemudian tambahkan sedikit air)
2. Bumbui telur dengan parutan 2 siung bawang dan garam gurih secukupnya
3. Gulingkan tahu yang sudah dibumbui ke dalam tepung terigu tipis-tipis, kemudian sisihkan
4.  Rendam tahu (yang sudah berbalut terigu) di dalam telur, angkat kemudian gulingkan ke dalam tepung roti. Untuk hasil yang lebih bagus, langkah ini bisa diulang sekali lagi
5.  Goreng dalam minyak panas hingga berwarna kuning keemasan

Tips :

1. Bahan tahu bisa diganti dengan bahan yang lain, misalnya tempe atau ikan
2. Sajikan tahu kremes selagi panas

walah,,, enakke rek,,... ,, ... prasmanan pokoke,,.. 

01.31 | 0 komentar | Read More

BAHAYA KOPI

Menurut cerita, biji kopi awalnya ditemukan secara tidak sengaja oleh penggembala Etiopia. Kemudian mereka menjadikannya minuman "wajib" dalam upacara religius dengan maksud supaya seseorang bisa begadang sepanjang malam.

Dalam kaitan ini kafein, adalah alkaloid yang berperan melalui penghambatan fosfodiesterase, yang menyebabkan peningkatan level cyclic-nucleotida, yang selanjutnya memengaruhi sistem saraf pusat. Selain dapat diubah jadi obat stimulan, dan penghilang rasa sakit, kafein ini juga bisa diandalkan sebagai alternatif penurun berat badan. Itu lantaran kafein pintar membakar lemak dengan cara meningkatkan laju metabolisme.

Efek samping atau bahaya kopi

Laporan sebuah studi menyebutkan, 100 miligram kafein (sekitar secangkir kopi) dapat meningkatkan laju metabolisme 3-4 persen. Pada beberapa relawan dengan berat badan normal didapati, efek tersebut terlihat nyata 2,5 jam setelah mereka mengonsumsinya.

Meski demikian, para peneliti menyatakan bahwa pembakaran kalori yang distimulasi oleh kafein akan lebih baik jika disertai olahraga. Hal lain, ini pun bukan berarti dengan banyak minum kopi berarti bebas efek samping.

Bahaya kopi dalam jangka panjang

Sisi negatif kafein atau bahaya kopi tak bakal terasa sampai disitu saja. Serangkaian penelitian telah mengintip akibat jangka panjangnya.

Dalam Reader’s Digest edisi Desember 1994, diberitakan bahwa wanita yang mengonsumsi 300 mg kafein setiap harinya memiliki kesempatan 27 persen lebih rendah untuk hamil dibandingkan dengan mereka yang terbebas darinya. Meski mekanismenya belum diketahui pasti, sebuah hipotesis mengatakan, kemungkinan substansi ini dapat menurunkan level hormon—semisal estrogen— hingga memengaruhi ovulasi.

Walau kaitan antara kopi dan risiko terkena kanker belum jelas, beberapa studi memperkirakan kemungkinan kopi memengaruhi DNA dan meningkatkan risiko terkena kanker kandung kemih dan ovarian. Selain itu, minum kopi yang sangat panas dapat memberi efek kerusakan pada sel dalam mulut dan kerongkongan, yang jika dilakukan berulang kali dapat mencetuskan kanker pada bagian tersebut.

Dalam sebuah kesimpulan laporan lain disebutkan, wanita yang mengonsumsi 5-7 gr kafein per bulan (setara dengan dua cangkir kopi per hari) memiliki kemungkinan dua kali lipat terkena endometriosis daripada yang tidak mengonsumsi kafein.

Bahaya kopi lainnya adalah dalam hal “kemampuan” kafein membuang kalsium melalui urine, yang selanjutnya memerosotkan kekuatan tulang dan menjadikan tulang gampang patah. Studi Harvard mendapati, pada wanita pascamenopause yang mengonsumsi banyak kafein (lebih dari enam cangkir kopi per hari), risiko menderita patah tulang pinggul tiga kali lebih tinggi daripada yang tidak.

Namun studi pada hampir 1.000 wanita pascamenopause di California memperlihatkan bahwa, pada pengonsumsi sedang (dengan meminum paling sedikit segelas susu per hari) dapat menolong mengimbangi kehilangan kalsium yang disebabkan oleh kafein yang terdapat dalam dua cangkir kopi.

Supaya terhindar dari bahaya kopi seperti pada kejadian diatas, berhati-hatilah dengan kopi. Kita mungkin tidak serta-merta menghentikan kebiasaan ngopi sebab kafein dapat membuat "ketagihan". Ketika dosis asupannya dikurangi, banyak "pencandunya" yang melaporkan terjadinya ketidakmampuan bekerja dengan baik, gelisah, mengantuk, dan sakit kepala. Dalam kasus yang ekstrem, malahan terjadi mual dan muntah.

Nah, bagaimana coffee mania ? Boleh ngopi tapi bijaksanalah, jangan sampai berlebihan. Rasa dan aroma kopi yang nikmat dan menggoda jangan sampai membuat kita terlena akan bahaya kopi.

01.28 | 0 komentar | Read More

BAHAYA OBAT NYAMUK

Anak di bawah 6 bulan:
    Jangan gunakan penolak serangga dengan DEET pada bayi di bawah usia 6 bulan.
    Meskipun tidak ada bahaya yang diketahui bagi bayi yang menyusui, pertimbangkan alternatif DEET, seperti menggunakan pakaian pelindung dan menghindari tempat-tempat nyamuk berkembang biak.
    Produk yang mengandung sereh atau minyak lavender tidak boleh digunakan pada bayi.

Anak usia 6 bulan sampai 2 tahun:
    Jika ada risiko tinggi komplikasi akibat gigitan serangga, Anda dapat menggunakan produk dengan DEET hanya sekali sehari.
    Gunakan produk dengan konsentrasi yang tersedia kurangnya: DEET 10% atau kurang.
    Produk yang mengandung sereh atau minyak lavender tidak boleh digunakan.
    Gunakan hanya sedikit produk. Jangan dipakai ke wajah anak atau tangan.
    Lebih baik untuk tidak menggunakan produk untuk waktu yang lama.

Antara 2 dan 12 tahun Anak:
    Gunakan produk dengan tidak lebih dari 10% DEET.
    Jangan gunakan lebih dari 3 kali sehari.
    Tidak berlaku untuk wajah anak atau tangan.
    Lebih baik untuk tidak menggunakan produk untuk waktu yang lama.

Anak di atas 12 tahun:
    Gunakan produk dengan DEET 30% atau kurang.
    Jika diperlukan, ulangi ketika efeknya sudah berkurang. Lamanya waktu perlindungan tergantung komposisi dari DEET:
        30% DEET melindungi sekitar 6 jam .
        15% DEET melindungi sekitar 5 jam .
        10% DEET melindungi sekitar 3 jam .
        5% DEET melindungi sekitar 2 jam .

Penggunaan produk DEET pada kehamilan
Meskipun tidak ada bahaya yang diketahui bagi anak yang belum lahir, bagi wanita hamil pertimbangkan alternatif DEET.

01.19 | 0 komentar | Read More

MEMBUAT ES AGAR-AGAR

Agar agar adalah makanan yang diolah berupa gel dan biasanya berasal dari rumput laut ataupun alga. Sajian agar es agar agar ini sangat nikmat jika disajikan dalam suasana cuaca panas ataupun dalam kondisi santai
Bahan agar-agar yang digunakan adalah :
- 1/2 bungkus agar agar
- 75gr gula pasir
- 400ml air
- Garam (Secukupnya)
- Pewarna Hijau (Secukupnya)
- Pewarna Merah (Secukupnya)
- Es Batu (Secukupnya)
Bahan santan yang digunakan adalah :
- 500ml santan dari 1/2 butir kelapa
- 100gr gula merah
- 50gr gula pasir
- Garam (Secukupnya)
Cara membuat :
1. Rebus agar agar bersama dengan air hingga mendidih, lalu angkat.
2. Pisahkan adonan agar agar tersebut menjadi dua, satu diberi warna hijau dan satunya lagi warna merah
3. Tuangkan adonan kedalam loyang terpisah, biarkan hingga membeku
4. Rebus semua bahan santan diatas api sambil diaduk hingga mendidih
5. Potong agar-agar sesuai selera dan masukkan kedalam gelas
6. Es agar-agar santan siap disajikan

01.15 | 0 komentar | Read More

BAHAYA MEROKOK

Mungkin sudah bukan hal yang biasa lagi jika kita mendengar bahwa rokok sangat berbahaya bagi kesehatan manusia, karena sebenarnya sudah banyak peringatan dan pesan yang sering kita dengar dari berbagai media mengenai bahaya rokok tersebut bahkan sebenarnya sudah ada peringatan mengenai bahaya rokok tersebut di kemasan rokok itu sendiri. Tapi anehnya tetap saja masih banyak orang yang merokok, entah hanya sekedar pengen di anggap sebagai anak gaul atau mungkin sudah menjadi kebutuhan bagi dirinya. Yang jelas apapun alasannya , kita harus sejak dini mengindari rokok tersebut, sebab efek dari asap rokok tersebut dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan mulai dari yang ringan hingga yang  berat yang bisa membawa kita kepada kematian. Bukan hal yang terlalu berlebihan,. Jika saya mengatakan hal tersebut, namun memang seperti itulah efek negatif dari merokok. Mungkin kita tidak akan merasakan efeknya secara langsung akan tetapi efeknya akan terasa dalam jangka waktu yang lama.

Dan menurut penelitian, ternyata yang akan menerima efek negatif dari rokok tersebut bukan hanya perokok aktif saja, akan tetapi perokok pasif pun akan menerima akibat negatif dari rokok tersebut. Dan justru efek yang diterima oleh perokok pasif akan jauh lebih berbahaya lagi ketimbang perokok aktifnya. Mungkin ada sebagian dari anda yang masih bingung dengan istilah perokok pasif. Jadi perokok pasif merupakan sebuah istilah bagi seseorang yang sebenarnya bukan seorang perokok akan tetapi orang yang berada atau dekat dengan orang2 yang merokok sehingga ia secara tidak langsung sering menghirup asap rokok yang dikeluarkan oleh para perokok aktif. Dan kenapa lebih bahaya di bandingkan perokok aktif, karena asap yang di hirup oleh perokok pasif akan langsung masuk ke paru – paru melalui hidung.  Wah wah wah... rokok memang telah menjadi bencana bagi semua orang.

Sebenarnya mengapa rokok bisa begitu berbahaya bagi kesehatan ? ini di sebabkan dari kandungan yang terdapat di dalam rokok tersebut. Berikut zat yang terkandung di dalam rokok :

1. Nikotin

Zat ini mengandung candu bisa menyebabkan seseorang ketagihan untuk trus menghisap rokok

~ Pengaruh bagi tubuh manusia :
menyebabkan kecanduan / ketergantungan
merusak jaringan otak
menyebabkan darah cepat membeku
mengeraskan dinding arteri

2. Tar
Bahan dasar pembuatan aspal yang dapat menempel pada paru-paru dan bisa menimbulkan iritasi bahkan kanker
~ Pengaruh bagi tubuh manusia :
membunuh sel dalam saluran darah
Meningkatkan produksi lendir diparu-paru
Menyebabkan kanker paru-paru

3. Karbon Monoksida
Gas yang bisa menimbulkan penyakit jantung karena gas ini bisa mengikat oksigen dalam tubuh.
~ Pengaruh bagi tubuh manusia :
mengikat hemoglobin, sehingga tubuh kekurangan oksigen
menghalangi transportasi dalam darah

4. Zat Karsinogen
~ Pengaruh bagi tubuh manusia :
Memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh

5. Zat Iritan
Mengotori saluran udara dan kantung udara dalam paru-paru
Menyebabkan batuk

01.10 | 0 komentar | Read More

MANFAAT LIDAH BUAYA

Lidah Buaya atau yang biasa disebut Aloe vera (Latin: Aloe barbadensis Milleer) merupakan sejenis tanaman berduri yang berasal dari daerah kering di benua Afrika. Tamanan Lidah Buaya ini telah dikenal dan digunakan sejak ribuan tahun yang lalu karena khasiat dan manfaatnya yang luar biasa.
Fakta sejarah yang ada menyebutkan bahwa Bangsa Mesir kuno telah mengetahui manfaat lidah buaya sebagai tanaman kesehatan sejak tahun 1500 SM. Karena manfaat lidah buaya yang begitu luar biasa, bangsa Mesir kuno menyebut tanaman lidah buaya sebagai tanaman keabadian!

Tidak hanya itu, seorang dokter dari zaman Yunani kuno yang bernama Dioscordes, menyebutkan jika salah satu manfaat lidah buaya yakni memiliki khasiat untuk mengobati berbagai macam jenis penyakit. Misalnya radang tenggorokan, bisul, rambut rontok, wasir, dan kulit memar, pecah-pecah serta lecet.

tentang Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan. Anda tentu menyadari banyaknya manfaat dari penggunaan lidah buaya. Mulai untuk perawatan rambut, mengobati luka, memar, sengatan matahari, dan lain sebagainya. Namun apakah Anda tahu manfaat minum jus lidah buaya bagi kesehatan? Jenis tanaman yang disebut aloevera ini benar-benar aman dan serbaguna. Mungkin Anda akan merasa mual mengonsumsinya mengingat tanaman ini mengandung lendir dengan bau menyengat. Namun bila diproses dengan baik dan diolah menjadi jus yang nikmat, tentu Anda akan merasakan sensasi yang berbeda bagi kesehatan Anda. Lidah Buaya Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Apa saja manfaatnya? Berikut paparan timesofindia.com 1. Membantu pencernaan Minum jus lidah buaya secara alami memungkinkan tubuh untuk membersihkan sistem pencernaan. Ini mendorong perut untuk bergerak dan membantu seseorang dari sembelit. Dan jika Anda terserang diare, itu akan membantu menyembuhkan sakit. 2. Meningkatkan tingkat energi Bila diminum secara teratur, jus lidah buaya dapat memberikan kebaikan bagi tubuh. Zat yang dikandungnya dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan juga menjaga berat badan yang sehat. 3. Membangun kekebalan Hal ini sangat baik bagi mereka yang memiliki gangguan kekebalan kronis seperti polisakarida atau fibromyalgia. Sejak polisakarida dalam jus lidah buaya merangsang makrofag, sel-sel darah putih dapat melawan virus. 4. Mendetoksifikasi Jus lidah buaya adalah bantuan alami yang bagus untuk detoks. Hidup yang stres, udara yang penuh polusi, dan makanan junk food yang kita makan. Semuanya perlu untuk dibersihkan dari sistem kita. Dengan minum jus lidah buaya akan memberikan koktail fantastis yang kaya vitamin, mineral, dan elemen untuk membantu tubuh kita terhidnar dari ketegangan dan tekanan setiap hari. 5. Mengurangi peradangan Ini meningkatkan fleksibilitas sendi dan membantu dalam regenerasi sel-sel tubuh. Hal ini juga bisa memperkuat otot-otot sendi, yang karenanya nyeri atau peradangan pada sendi melemah karena faktor usia. Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan - Banyaknya manfaat yang dikandung pada tanaman tersebut, sepertinya harus menjadi perhatian Anda dalam mengggapai hidup sehat. Selain banyak manfaat, tanaman lidah buaya juga mudah didapat di sekitar lokasi kita. sumber

Original Article from: http://www.utuy-semrawut.com/2012/08/manfaat-lidah-buaya-untuk-kesehatan.html
Copyright Utuy-Semrawut

01.06 | 0 komentar | Read More

MAANFAAT TEH

Sejak dulu teh memang terkenal memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Dengan meminum teh dapat membuat tubuh lebih relaks dalam menjalani aktivitas. Teh dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, diseduh dengan air panas atau ditambah dengan es, sama nikmatnya. Bahkan ada jenis daun teh yang dapat dimakan.
Teh merupakan hasil pengolahan pucuk (daun muda) dari tanaman teh (Camellia sinensis) yang dipakai sebagai bahan minuman. Ada berbagai legenda asal mula teh, namun yang terpopuler adalahS legenda Kaisar hen Nung dari provinsi Yunan-Cina pada tahun 2737 SM. Ketika sedang memasak air minumannya, dengan tidak sengaja sehelai daun yang berasal dari ranting kering yang dipakainya sebagai kayu bakar, terbang dan tercelup ke dalam ketel air. Air seduhan daun tersebut kemudian menghasilkan sebuah minuman baru yang beraroma khas yang hingga kini dikenal sebagi teh.

Teh yang baik dihasilkan dari bagian pucuk (pecco) ditambah 2-3 helai daun muda, karena pada daun muda tersebut kaya akan senyawa polifenol, kafein serta asam amino. Senyawa-senyawa inilah yang akan mempengaruhi kualitas warna, aroma dan rasa dari teh.
Dasar utama pengolahan teh adalah pemanfaatan oksidasi senyawa polifenol yang ada di dalam daun teh. Proses oksidasi ini lazim disebut fermentasi. Berdasarkan sifat fermentasinya, dikenal empat macam jenis teh, yaitu:
• Teh hitam (black tea)
Teh hitam mudah dikenali di pasaran karena warnanya hitam dan paling luas dikonsumsi. Dalam proses pengolahan diberi kesempatan penuh terjadi fermentasi (mengalami perubahan kimiawi sempurna sehingga hampir semua kandungan tanin terfermentasi menjadi theaflavin dan thearubigin) yang akan merubah warna daun teh dari hijau menjadi kecoklatan dan dengan proses pengeringan berubah menjadi hitam.
• Teh oolong
Umumnya diproduksi dari tanaman teh yang tumbuh di daerah semi tropis. Prosesnya sama seperti teh hitam, namun proses fermentasinya hanya sebagian (lebih singkat sekitar 30-70% dan perubahan berlangsung setengah sempurna sehingga masih mengandung sebagian tanin dan beberapa senyawa turunannya) sehingga warna dan aromanya di antara teh hitam dan teh hijau.
• Teh hijau (green tea)
Daun teh tidak diberi kesempatan fermentasi (hampir tidak mengalami proses perubahan kimia). Biasanya pucuk teh diproses langsung dengan panas/steam untuk menghentikan aktivitas enzim sehingga sama seperti raw leaf (daun teh awalnya), karena itu selain warnanya masih hijau juga masih mengandung tanin yang relatif tinggi.
• Teh putih (white tea)
Merupakan jenis teh terbaik karena untuk mendapatkannya, hanya diambil dari satu pucuk tiap satu pohon, yakni pucuk tertinggi dan utama. Kandungan antioksidan paling tinggi. Dalam prosesnya, daun teh dibiarkan layu secara alami sehingga warnanya menjadi putih.
Mutu teh merupakan kumpulan sifat yang dimiliki oleh teh, baik sifat fisik maupun kimianya. Kedua sifat ini telah dimiliki sejak masih berupa pucuk teh maupun diperoleh sebagai akibat teknik penanganan dan pengolahan yang dilakukan.
Kandungan senyawa kimia dalam daun teh terdiri dari tiga kelompok besar yang masing-masing mempunyai manfaat bagi kesehatan, yakni:
1. Polifenol
Polifenol merupakan antioksidan jenis bioflavonoid yang 100 kali lebih efektif dari vitamin C dan 25 kali dari vitamin E. Manfaatnya:
o Menurunkan kadar kolesterol
o Menurunkan tekanan dan kadar gula darah
o Membantu kerja ginjal dan mencegah terjadinya batu empedu
o Memperlancar pencernaan
o Melarutkan lemak dan mencegah kolesterol jahat
2. Kafein
Unsur kafein dalam teh jumlahnya lebih sedikit dibandingkan kopi. Manfaatnya:
o Bersifat sebagai mild stimulant pada sistem saraf pusat sehingga memperlancar sirkulasi darah ke otak
o Dengan minum teh secara teratur akan menaikkan tingkat ingatan, cognitive performance, feeling of pleasant dan mood.
3. Essential oil
Teh juga mengandung protein yang dirasakan besar peranannya dalam pembentukan aroma. Manfaatnya:
o Melarutkan lemak
o Memperlancar pencernaan dan peredaran darah
Ada berbagai manfaat teh terhadap kesehatan, diantaranya:
• Menurunkan resiko penyakit kanker

01.02 | 0 komentar | Read More

MENCEGAH JERAWAT

Timbulnya si jerawat ini bisa di sebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya :
Faktor pertama, krna memproduksi minyak yang berlebihan. produksi minyak secara berlebihan dapat menyebabkan terjadinya penyumbatan pada saluran folikel rambut dan pori-pori kulit.
Faktor kedua, adanya sel kulit mati yang disebabkan karena banyaknya kelenjar minyak yang berlebihan dan bercampur dengan sel kulit mati yang akan membentuk penyumbatan pada pori-pori wajah yang akan menjadi bintik hitam atau putih.
Faktor ketiga, karena adanya bakteri.
Mengatasi jerawat ada dua pilihan, yaitu cara menghilangkan jerawat secara alami (tradisional) atau dengan cara yang modern seperti yang disediakan pada pusat pembersih Muka.
Tips pencegahan agar terhindar dari jerawat :

1. kurangi makanan yang berlemak, makanan berminyak seperti gorengan, dan minuman beralkohol.


2. banyak mengkonsumsi buah dan sayuran.


3. perbanyak minum air putih agar kult lebih elastis dan agar proses metabolisme melalui kulit (keringat) lebih baik.


4. menjaga kebersihan kulit wajah agar terhindar dari yang namanya bakteri, usahakn bersihkan wajah sekurang kurangnya 2kali dalam sehari dengan menggunakan sabun khusus pembersih wajah dengan menggunakan air hangat.


5. hindari yang namanyha menyentuh jerawat seperti menusuk atau memijatnya karna itu dapat menyebakan infeksi.

Itulah sedikit informasi terkait dan tips dari kami, semoga bermanfaat bagi Anda semua, selamat mencoba .
Terimakasih.

00.58 | 0 komentar | Read More

MERAWAT TELINGA

Gambar Ilustrasi

 Merawat Kualitas Pendengaran - Pendengaran Sangatlah Penting bagi semua orang, karna pendengaran adalah salah satu bagian penting dalam hidup kita, agar bisa mendengarkan sesuatu di sekitar kita.

Penurunan kualitas pendengaran akan terjadi secara alami karena factor usia. Tapi jika anda merawat pendengaran anda secar rutin hal ini kemungkinan rusaknya pendengaran akan jauh berkurang. Berikut ini Paling Asik akan berikan Cara Merawat Telinga ata PendengaranAgar Tetap Sehat

1. Perawatan Rutin.
Jika Anda merasa ada yang tak beres dengan telinga Anda, seperti terdenga bunyi-bunyi atau benda yang bergerak di dalam telinga saat menggerakkan kepala, sebaiknya segera berkunjung ke dokter spesialis THT. Begitu pula, saat Anda ingin membersihkan bagian dalam telinga. Lakukan pemeriksaan rutin setidaknya satu tahun sekali. Selain menjaga kebersihannya, hal ini juga bermanfaat untuk mengetahui kondisi kesehatan telinga Anda.

2. Bersihkan Bagian Luar Saja.
Dalam keadaan normal, telinga memiliki kemampuan untuk membersihkan dirinya. Bentuk lubang telinga yang bersudut serta lapisan bulu-bulu halus menjaga telinga Anda dari masuknya kotoran berlebih. Jadi, Anda tak perlu repot memebrsihlan sampai bagian dalam, cukup sampai daun telinga atau bagian luar lubang. Namun, jika dirasa kotoran telah menumpuk dan menyebabkan pendengaran sedikit terganggu, sebaiknya jangan mengoreknya sendiri. Datanglah ke dokter THT untuk mendapat penanganan tepat.

3. Jangan Dikorek.
Kebiasaan mengorek bagian dalam telinga menggunakan cotton bud, alat pembersih dengan bahan keras, sama sekali tidak disarankan. Cotton bud berukuran besar bisa mendorong kotoran telinga masuk lebih dalam dan menumpuk di dalam. Kotoran yang menumpuk berpotensi menutup saluran dan mengganggu pendengaran. Tanpa Anda sadari, cotton bud bisa saja masuk terlalu dalam dan melukai gendang telinga. Sedang alat lain dengan bahan keras tentu bisa menyebabkan dinding telinga tergores dan infeksi. Gunakan cotton bud hanya untuk membersihkan bagian luar.

4. Tak Perlu Terlalu Bersih.
Tak selamanya bersih itu baik, apalagi untuk telinga Anda, seperti misalnya lapisan minyak atau serumen yang terdapat di sekitarnya. Walau lengket, serumen sebenarnya berfungsi untuk mengikat debu, bahkan serangga kecil yang mencoba masuk ke dalam telinga Anda. Secara normal, serumen akan mongering secara otomatis, dan dikeluarkan secara perlahan. Serumen yang mongering inilah yang dianggap sebagai kotoran telinga. Jika Anda ingin membersihkannya, lakukan saja seminggu sekali. Membilasnya dengan air bersih saat mandi sudah cukup. Kalau terlalu sering justru membuat telinga menjadi kering, iritasi dan gatal. Bahkan membuat telinga lebih sensitif dan menghasilkan lebih banyak serumen yang berakibat buruk bagi pendengaran.

5. Kunyah Makanan Dengan Baik.
Selain baik untuk kesehatan lambung dan sangat dianjurkan untuk Anda yang sedang berdiet, kegiatan mengunyah makanan hingga halus ternyata memberi dampak positif bagi kebersihan telinga. Saat mulut bergerak, secara otomatis telinga akan mendorong kotorannya keluar. Selain itu, mengunyah bisa menjadi solusi agar udara tak terkunci di telinga saat Anda menaiki pesawat. Itulah sebabnya Anda disarankan untuk mengunyah permen saat pesawat ingin lepas landas.

6. Manfaatkan Eardrops.
Sebelum tidur, ada baiknya memperhatikan kebersihan bantal dan kasur, terutama keberadaan serangga atau semut. Jangan abaikan hal ini, karena mereka bisa sangat mengganggu jika berhasil masuk ke telinga Anda. Begitu pula saat Anda berenang. Selain memiliki potensi besar untuk masuk ke dalam telinga, air juga bisa membawa kotoran masuk. Agar aman, manfaatkan eardrops saat berenang atau tidur.

7. Bijak Menggunakan Earphone dan Headhone.
Dalam penelitian yang dilakukan oleh ahli akustik, Profesor Huggonet menemukan penemuan baru, bahwa terlalu sering menggunakan alat pendengar seperti earphone dan headphone dengan suara kencang berpetensi menyebabkan kesehatan telinga dan pendengaran terganggu. Ada dua kemungkinan yang terjadi: pertama Anda menjadi kurang peka terhadap bunyi; kedua sebaliknya, Anda justru menjadi terlalu sensitive terhadap bunyi. Sebaiknya, gunakan earphone maksimal 2 jam sehari lalu istirahatkan pendengaran selama 6 jam sesudahnya. Pemakaian earphone terlalu lama juga bisa menghambat telinga mengeluarkan kotorannya.

Demikian  Cara Merawat Telinga dan Pendengaran Agar Tetap Sehat yang bisa kami berikan, semoga dengan adanya Artikel ini anda semakin sering merawat Telinga atau pendengaran anda agar tetap sehat. 

00.54 | 0 komentar | Read More

BIBIR MERAH ALAMI

Bibir Merah Alami. Apakah Anda memiliki bibir hitam? jika Anda memiliki bibir hitam, tentu saja, Anda akan mencari cara agar bibir tidak lagi hitam, atau segala macam tips membuat bibir merah secara alami telah Anda coba, tapi lihat apa yang Anda coba tidak juga membuat bibir menjadi merah alami.

Bibir yang sehat, halus dan merona lebih membuat sempurna senyum Anda. Agar senyum di bibir lebih indah, banyak wanita memilih untuk menambahkan lipstik ke bibirnya, karena bagi wanita bibir adalah bagian tubuh yang dapat menarik perhatian pria. Untuk pria sendiri, mungkin tidak begitu sadar arti pentingnya kesehatan bibir. Tapi sekarang, mereka semakin berusaha pula untuk mendapatkan bibir merah alami yang sehat.

Memiliki bibir yang sehat, dalam arti warna bibir merah alami merupakan impian semua orang. Warna bibir merah alami berarti orang tersebut memiliki kebiasaan yang sehat karena ada beberapa penyebab yang dapat membuat bibir berwarna hitam seperti merokok. Apa yang terjadi pada pria yang sering merokok, mereka sering mengeluh karena bibir yang hitam.

Tahukah kalau lipstik juga menjadi faktor yang dapat membuat bibir Anda hitam dan pecah-pecah? Sebagai contoh, lihat orang-orang yang biasa menggunakan lipstik, dan coba perhatikan ketika dia tidak memakai lipstik, bibir akan terlihat pucat dan menghitam.

Tahukah kalau lipstik juga menjadi faktor yang dapat membuat bibir Anda hitam dan pecah-pecah? Sebagai contoh, lihat orang-orang yang biasa menggunakan lipstik, dan coba perhatikan ketika dia tidak memakai lipstik, bibir akan terlihat pucat dan menghitam.Untuk membuat bibir merah alami, inilah tipsnya, sehingga bibir anda yang tadinya hitam bisa menjadi merah, minimal seperti semula. Berikut tips agar bibir merah alami dari berbagai sumber yang diperuntukkan khususnya untuk sis..semua:

Tips Memerahkan Bibir Yang Pertama

- Ambil Madu Asli atau Madu Sachet.
- Bibir sudah harus bersih dari lipstik
- Kemudian oleskan sedikit madu tersebut pada bibir anda hingga merata.
- Lakukan hal ini setiap menjelang tidur.

Tips Memerahkan Bibir Yang Kedua

- Tuangkan beberapa tetes minyak zaitun disebuah wadah kecil.
- Campurkan sedikit gula pada tetesan minyak zaitun (atau bisa diganti dengan madu).
- Bibir sudah harus bersih dari lipstik.
- Oleskan ramuan diatas pada permukaan bibir anda.
- Kemudian gosok-gosokkan dengan pelan ( fungsinya sebagai scrubbing ) dan terakhir di bilas.

Read more: http://www.uniknih.com/2012/04/tips-agar-bibir-tetap-merah-alami.html#ixzz2DJhCme5aUntuk membuat bibir merah alami, inilah tipsnya, sehingga bibir anda yang tadinya hitam bisa menjadi merah, minimal seperti semula. Berikut tips agar bibir merah alami dari berbagai sumber yang diperuntukkan khususnya untuk sis..semua:

Tips Memerahkan Bibir Yang Pertama

- Ambil Madu Asli atau Madu Sachet.
- Bibir sudah harus bersih dari lipstik
- Kemudian oleskan sedikit madu tersebut pada bibir anda hingga merata.
- Lakukan hal ini setiap menjelang tidur.

Tips Memerahkan Bibir Yang Kedua

- Tuangkan beberapa tetes minyak zaitun disebuah wadah kecil.
- Campurkan sedikit gula pada tetesan minyak zaitun (atau bisa diganti dengan madu).
- Bibir sudah harus bersih dari lipstik.
- Oleskan ramuan diatas pada permukaan bibir anda.
- Kemudian gosok-gosokkan dengan pelan ( fungsinya sebagai scrubbing ) dan terakhir di bilas.

Read more: http://www.uniknih.com/2012/04/tips-agar-bibir-tetap-merah-alami.html#ixzz2DJh4NWTEUntuk membuat bibir merah alami, inilah tipsnya, sehingga bibir anda yang tadinya hitam bisa menjadi merah, minimal seperti semula. Berikut tips agar bibir merah alami dari berbagai sumber yang diperuntukkan khususnya untuk sis..semua:

Tips Memerahkan Bibir Yang Pertama

- Ambil Madu Asli atau Madu Sachet.
- Bibir sudah harus bersih dari lipstik
- Kemudian oleskan sedikit madu tersebut pada bibir anda hingga merata.
- Lakukan hal ini setiap menjelang tidur.

Tips Memerahkan Bibir Yang Kedua

- Tuangkan beberapa tetes minyak zaitun disebuah wadah kecil.
- Campurkan sedikit gula pada tetesan minyak zaitun (atau bisa diganti dengan madu).
- Bibir sudah harus bersih dari lipstik.
- Oleskan ramuan diatas pada permukaan bibir anda.
- Kemudian gosok-gosokkan dengan pelan ( fungsinya sebagai scrubbing ) dan terakhir di bilas.


Read more: http://www.uniknih.com/2012/04/tips-agar-bibir-tetap-merah-alami.html#ixzz2DJh4NWTE

00.51 | 0 komentar | Read More

MANFAAT WORTEL

Saat ini ada kecenderungan kaum hawa merawat wajah dengan menggunakan bahan-bahan alami. Sifatnya yang alami dan tidak menimbulkan reaksi kimia pada kulit adalah salah satu alasan yang mereka berikan. Memang, kelebihan menggunakan bahan tersebut dapat dikatakan relatif lebih aman. Salah satu bahan yang umum dipakai adalah wortel. Manfaat wortel untuk wajah adalah mampu menyamarkan noda hitam yang secara perlahan mampu menghilangkannya. Kandungan lycopene yang terdapat didalamnya mampu mencegah kerusakan sel kulit yang mati akibat gaya hidup serta bertambahnya faktor usia seseorang.

Manfaat Wortel Untuk Kecantikan Wajah

Cara membuatnya cukup mudah dengan membersihkan beberapa potong wortel kemudian dihaluskan dengan memarut. Setelah itu beri sedikit campuran madu untuk menghaluskan wajah. Aduk rata kemudian oleskan ke seluruh wajah dengan memberikan pijatan lembut. Diamkan selama beberapa menit kemudian bilas hingga bersih. Agar mendapatkan manfaat wortel untuk wajah secara maksimal, jangan lupa untuk membersihkan wajah terlebih dahulu.

Banyaknya manfaat wortel untuk wajah membuat wanita rela menggunakan bahan ini meski harus sedikit merepotkan dalam mempersiapkan bahannya. Tapi, untuk hasil yang didapat tentu tidak sebanding dengan kesibukan tersebut. Walau saat ini banyak juga produk perawatan dengan menggunakan bahan dasar wortel beredar di pasaran, namun menggunakan hasil olahan sendiri tentu lebih enak dan aman bagi kulit.

Manfaat Wortel sangat banyak bagi manusia selain sebagai makanan sehari-hari atau sekedar dibuat jus, wortel juga dapat mempercantik penampilan.

Perawatan wajah dapat dilakukan dengan melakukan dua tahap yaitu dari dalam maupun dari luar. Artinya selain menggunakan masker wortel untuk melakukan perawatan secara eksternal, anda dapat juga mengkonsumsi jus wortel. Proses pembuatannya pun sangat mudah cukup menghaluskan wortel dan menghindari pemakaian gula secara berlebihan. Jika tidak suka dengan bau khasnya, gunakan madu yang juga dapat memberikan rasa manis.

Agar manfaat wortel untuk wajah didapat secara maksimal, tentu saja harus dilakukan secara rutin. Pilihlah buah wortel yang bagus dan tidak busuk untuk menjaga semua vitamin bermanfaat yang ada didalamnya. Vitamin A dan vitamin C adalah kandungan yang mampu memberikan perlindungan secara menyeluruh terhadap gangguan sinar matahari maupun polusi udara.

00.43 | 0 komentar | Read More

MANFAAT BAWAH PUTIH

Manfaat Bawang Putih – Bawang putih memang selalu identik dan berhubungan dengan bumbu dapur yang digunakan setiap hari ketika anda membuat sebuah makanan sehat. Namun, bawang putih memiliki manfaat lain selain sebagai bumbu utama sebuah masakan, yaitu baik untuk kesehatan tubuh. Itu disebabkan karena bawang putih memiliki beberapa kandungan zat yang berguna untuk kesehatan tubuh seperti kalsium, protein, lemak, fosfor, belerang, zat besi, bahkan vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C juga dimiliki oleh bawang putih. Untuk itu bawang putih sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh kita.

Ada beberapa manfaat bawang putih yang bisa kita dapatkan, diantaranya :

1. Mampu menormalkan kadar kolesterol.
2. Mencegah penyakit jantung.
3. Mencegah penyakit kanker.
4. Mencegah tekanan dara tinggi.
5. Melancarkan pencernaan.
6. Baik digunakan untuk perawatan mata kita.
7. Mencegah hipertensi.
8. Menyembuhkan luka yang terinfeksi bakteri.
9. Menyembuhkan penyakit asma.
10. Membantu menyembuhkan berbagai penyakit kronis lainnya.

Di atas adalah beberapa manfaat dan khasiat dari bawang putih. Bagi anda yang memiliki beberapa masalah dan penyakit seperti yang disebutkan di atas, bisa mengkonsumsi bawang putih ini untuk mencegah dan mengobati penyakit anda.

00.40 | 0 komentar | Read More

MASAKAN BUBUR KACANG HIJAU

Resep Masakan Bubur Kacang Hijau Istimewa
Bahan:

• 250 gr kacang hijau
• 1 liter air
• 1 liter santan
• 2 lembar daun pandan
• 150 gr gula pasir
• 1/2 sendok teh garam
• 100 gr biji delima merah, rebus matang
• 5 mata nangka matang, iris tipis memanjang

Cara Membuat:
Didihkan air, masukkan kacang hijau, masak hingga kacang hijau pecah (merekah).
Tuang santan dan daun pandan, masak hingga mendidih. Tambahkan garam dan gula pasir, masak hingga matang. Angkat.
Siapkan mangkuk saji, tuang bubur kacang hijau, tambahkan bji

00.35 | 0 komentar | Read More

Cara Membuat brownies

 Kue yang satu ini terkenal akan cita rasanya yang khas akan nuansa coklat. Siapa sih yang tidak suka kue satu ini? Kue yang dapat menggugah mood seseorang ini telah digandrumi banyak orang. Walaupun kue ini banyak di temukan di pasaran maupun outlet-outlet di kota, namun tidak ada salahnya jika kita mencoba membuatnya sendiri dengan cita rasa sendiri. Memang pada dasarnya kita hanya mencoba-coba membuat kue, tapi bagaimana jika suatu saat nanti dari coba-coba dapat menghasilkan suatu usaha nantinya. Nah untuk itu hidup sehat akan berikan cara-cara bagaimana membuat kue tersebut.

Bahan-bahan
Pertamanya siapkan terlebih dahulu bahan bahan sebagai berikut :
- Cokelat bubuk : 20 gram
- Dark chocolate : 175 gram
- Mentega : 100 gram
- Gula pasir : 250 gram
- Telur ayam : 3 butir
- Baking powder : 1/4 sendok teh
- Garam : 1/4 sendok teh
- Tepung terigu : 200 gram
Cara membuatnya

• Pertama-tama campurkan gula pasir dan telur bisa dengan diaduk dengan mixer sampai mengental atau berbusa.
• Setelah itu campurkan sedikit demi sedikit cokelat bubuk, tepung terigu serta baking powder sambil di mixer sampai merata.
• Agar tidak lengket campurkan mentega yang sudah “leleh” (caranya masukkan mentega di magicjaar sampai meleleh) campurkan di adonan hingga benar-benar merata.
• Jika sudah jangan lupa campurkan juga Dark chocolate yang sudah dicairkan dan di mixer hingga benar-benar merata.
• Nah jika semua itu sudah siap, adonan tersebut masukkan pada loyang brownies yang sudah di olesin margarin lalu di oven selama 1 jam dengan suhu 160 derajat Celsius.

Kayaknya dengan membuatnya sendiri tidaklah sulit, kira-kira dalam proses belajar membuat kue brownies jika serius satu hari pun langsung sudah merasakan hasilnya. Ya memang dalam teori di atas kayaknya sulit karena adanya takaran. Namun sebaiknya agar tidak mengecilkan niat anda dalam membuat kue tersebut lebih baiknya anda dapat mencobanya dengan takaran yang hanya perkiraan anda. Sebab takaran pada awalnya hanya perkiraan saja. Semoga apa yang kami sampaikan dapat bermanfaat bagi anda dan bagi anda yang dalam proses belajar semoga berhasil.

00.00 | 0 komentar | Read More

Tips Membuat Mendoan

 

 Siapa yang tak kenal makanan rakyat ini.

Di setiap penjual gorengan di pinggir pinggir jalan juga pasti tersedia. Namun lebih sehat jika kita membuatnya sendiri di rumah, karena bisa lebih sehat dan bersih.Untuk membuat tempe mendoan sangatlah mudah. 

Tips agar tempe mendoan lebih enak :

* Gunakan tepung terigu protein rendah atau sedang, pilih yang kualitas bagus,jangan yang protein tinggi ,

   biar tidak  alot mendoannya.

* Pilih minyak berkualitas agar lebih sehat.

* Tambahkan 1 sendok makan tepung maizena, tepung tapioka atau tepung beras untuk mendoan yang lebih 

   renyah.

* Tambahkan irisan daun bawang agar mendoan lebih gurih dan beraroma khas.

* Gunakan tempe papan yang tebal agar mudah di potong2, lebih enak lagi jika pakai tempe            mendoan yang seperti tempe purwokerto, jadi lembaran siap goreng gitu.

Tempe khusus mendoan Purwokerto bungkus tuch kayak gini nich, cara bikin praktisnya ternyata sangat gampang..kita tinggal beli tempe yang belum jadi, yang baru di bungkus , masih bentuk kedelai , tapi sudah di campur ragi. Setelah itu , kita bongkar, lalu kita taruh di daun pisang baru dan lebar, dengan cara diratakan tipis2 bentuk persegi. Setelah ku praktekan..berhasil lho..tempenya jadi tipis kayak tempe mendoan Purwokerto. dan siap buat di goreng satuan dan tidak perlu memotong2 lagi. Senengnya..soalnya susah cari tempe mendoan Purwokerto selain di sana, ada sich di supermarket besar.....tapi mahal.....hehehe.....jadi bikin sendiri saja..lebih hemat...*kereatif*  kan..hehehe.

Adonan pencelup harus pas kekentalannya,jangan terlalu kental dan jangan terlalu cair juga. 

Kalau resep adonan pencelup tempe mendoan, sudah pasti semua bisa ya .... tepung terigu plus tepung tambahan di buat adonan,di tambah bumbu bawang putih, ketumbar garam dan penyedap jika suka.Lalu celup tempe ke adonan pencelup, lalu goreng hingga kuning keemasan. Kalau yang khas purwokerto..mendoannya pakai sedikit kencur juga di bumbuya..cuma aku tidak suka pakai , mendoan Purwokerto ini  gorengnya tidak perlu garing, cukup setengah matang  saja..itu ciri khasnya, di makan anget anget  pas hujan hujan, sambil nyeplus cabe rawit.....duch nikmatnya hidup.....nge teh sore..tidak perlu cheese cake..cukup tempe mendoan aja....Oh indahnya dunia..lalala..mulai lebay.....haha.

Tapi kalau ada yang belum tahu ukuran resepnya coba contek resep ini ya..mudah2 han cocok dan sesuai selera..

Bahan-bahan/bumbu-bumbu :
500 gram tempe, diiris tipis melebar
250 gram tepung terigu protein sedang
1 sendok makan tepung tapioka
400 ml air
2 batang daun bawang, diiris halus
minyak untuk menggoreng

Bumbu Halus:
3 siung bawang putih
1 1/2 sendok teh garam / bumbu kaldu bubuk
3/4 sendok teh ketumbar
1 cm kencur ( kalau gak suka gak usah..ini ciri khas nya mendoan purwokerto aja soalnya ,klu aku gak pake..)

Bahan Sambal Kecap (aduk Rata):
5 sendok makan kecap manis
1 siung bawang putih, dihaluskan
4 buah cabai rawit merah, dihaluskan
1/8 sendok teh garam


Cara Pengolahan :

1. Aduk rata tepung terigu, air, dan bumbu halus. Tambahkan daun bawang. Aduk rata.
2. Celup tempe ke dalam adonan tepung. Goreng sampai setengah kering / masih putih ,nggak kering krispi.
3. Sajikan dengan sambal kecap.

23.53 | 0 komentar | Read More

Cara Memijat Bayi

Cara Memijat Bayi. Memijat bayi adalah salah satu cara yang sudah ada sejak jaman dahulu kala untuk membuat bayi merasa rileks dan juga memacu pertumbuhan fisik bayi. Jika dilakukan secara benar, memijat bayi akan memberi efek bagus pada pertumbuhan fisik bayi. Bahkan penelitian menyebutkan bahwa memijat bayi secara teratur yang dilakukan pada bayi prematur dapat memicu kenaikan berat badan pada bayi hingga 50%.
 
Memijat bayi memiliki banyak manfaat jika dilakukan secara benar dan teratur antara lain :
1. Memijat bayi dapat merangsang tumbuh kembang bayi menjadi lebih baik. Pijatan-pijatan tersebut merangsang syaraf motorik bayi, sehingga dia dapat lebih aktif bergerak dibandingkan dengan bayi yang tidak pernah dipijat sama sekali.

2. Memijat Bayi secara teratur akan memiliki pola tidur yang lebih teratur dibandingkan dengan bayi yang tidak dipijat. Hal ini disebabkan oleh perasaan rileks yang didapat oleh sang bayi sehingga tubuhnya akan terasa lebih enak.

3. Membantu Pencernaan.
Memijat Bayi secara teratur akan memiliki metabolisme tubuh yang lebih bagus,sehingga pencernaanya pun akan menjadi lebih lancar.

4. Pijat bayi dapat membantu anda untuk meningkatkan ketenangan bayi. Perasaan rileks yang dihasilkan oleh pijatan itu tadi membuat emosi bayi menjadi lebih tenang, sehingga ia tidak akan menjadi rewel dan mudah menangis.

5. Membangun koneksi dan hubungan yang lebih mendalam antara anda dan buah hati anda. Dengan melakukan pijatan pada bayi, anda dapat membangun kedekatan dan ikatan sejak dini sehingga si bayi lebih bisa merasakan kasih sayang dan kedekatan anda.

Setelah mengetahui manfaat dari memijat bayi, sekarang adalah waktunya bagi anda untuk mengetahui bagaimana cara yang benar untuk melakukan pijatan pada bayi. Pertama, siapkan waktu yang benar-benar luang untuk melakukan pijatan ini. Jangan melakukan pijatan di saat anda sedang sibuk atau sedang melakukan aktivitas lain di rumah, karena anda harus melakukan pijatan secara penuh sesuai waktu yang ditentukan. Dan satu hal penting lagi yang perlu anda ingat, jangan memijat bayi setelah ia selesai makan atau minum ASI, saat ia sedang tidur dan saat ia sedang sakit. Langkah yang kedua adalah menyiapkan minyak yang akan anda gunakan untuk memijat bayi. Anda bisa menggunakan minyak seperti minyak telon atau baby oil dan jangan pernah menggunakan minyak pijat untuk orang dewasa pada bayi anda. Kandungan yang ada di dalamnya mungkin tidak akan cocok dengan kulit bayi anda yang sensitif.

Selanjutnya, mulailah memijat bayi anda mulai dari bagian kaki. Kaki adalah salah satu tempat terbaik dimana anda bisa memulai pijatan anda karena kaki adalah bagian yang paling tidak sensitif pada bayi dibandingkan dengan bagian tubuh yang lain. Pijat dengan teknik seperti sedang memerah susu dan lakukan dengan lembut dan bergantian antara kaki kanan dan kiri. Kemudian, lanjutkan pijatan-pijatan tersebut ke bagian telapak kaki, jari kaki, lengan, telapak tangan, jari tangan, dada dan yang terakhir adalah punggung.

20.15 | 0 komentar | Read More

Meningkatkan Daya tahan tubuh

Siapa yang tidak menginginkan tubuh yang sehat?
Dengan memiliki tubuh yang sehat, kita dapat memiliki umur panjang, hidup dengan sehat, dapat berpergian dan menikmati hidup saat umur menginjak 40 tahun. Wow. Mengasikkan sekali.
Akan tetapi, bagaimana kita dapat memiliki tubuh yang sehat?
Caranya mudah yaitu dengan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anda.
Lalu, bagaimana caranya kita dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita ?
Disini saya ingin membagikan 5 Metode yang dapat kalian gunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda.
Check this out !
1. Pola Makan yang sehat
Kita harus mengatur pola makan kita, yaitu 3 kali sehari dan mengandalkan suatu prinsip yang berasal dari China. yaitu, makanlah sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang. Hal yang dimaksud dalam peribahasa ini adalah kita harus makan sebelum perut kita lapar, dan kita harus berhenti sebelum kita kenyang, berarti jangan rakus ! Dijamin dengan mengikuti peribahasa ini, metabolisme dalam tubuh kita akan berjalan dengan lancar.
2. Makan makanan yang bergizi
Selain mengikuti prinsip diatas, kita harus ingat untuk selalu memasukkan makanan yang bergizi ke dalam tubuh kita. Jangan suka untuk memakan junk food, melainkan makanlah makanan peningkat daya tahan tubuh seperti sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan sebagainya.
3. Olahraga
Kita juga harus membiasakan diri kita untuk berolahraga dengan teratur. Anda dapat memulai berolahraga pagi setiap harinya. Anda dapat jogging, berenang, dan sebagainya.
4. Tidur yang cukup
Tidurlah yang seimbang! Seimbang disini adalah 6-8 jam setiap harinya.
5. Live your life with smile
Hiduplah dengan senyuman diwajah kita. Hindari stres dan terus bersukacita agar setiap masalah dapat kita lewati dengan mudah.
Itu dia beberapa tips yang dapat saya berikan perihal metode meningkatkan daya tahan tubuh anda.

03.04 | 0 komentar | Read More

Menjaga Persahabatan

Menjaga Persahabatan. Berteman cukup lama belum tentu menjadi seorang sahabat. Karena menjaga persahabatan itu tidak mudah alaias gampang melainkan perlu pengorbanan. Biasanya persahabatan terjadi dikarenakan persamaan prinsip atau sikap saling memiliki, menghormati satu sama lain. Terkadang sahabat disebut juga dengan istilah teman baik. Sebab sahabat selalu berupaya menjadi teman pada saat suka dan sedih.
Demi menjaga persahabatan yang sehat dan mendukung kita untuk selalu berprestasi. Tetapi tidak sedikit di antara kita yang merasa persahabatan hanya sebatas kata-kata dan dalam prakteknya justru tidak tercerminkan. Contohnya menganggap kesuksesan sahabat sebagai ancaman bagi kita karena timbul rasa iri. Sebaiknya hal-hal tersebut dihindari
Selain itu memiliki sahabat sejati akan senantiasa menenangkan hati. Berikut merupakan beberapa usaha untuk menjaga persabatan:

• Sahabat itu teman baik, teman yang selalu mengerti tentang diri kita. Memang sulit mencari teman baik, tapi semua tergantung kita dalam menjaga persahabatan. Meski sahabat kita jauh usahakan tetap menjaga komunikasi. Tetapi hal yang sering terjadi ketika sahabat kita tidak membalas sms atau tidak menjawab telepon adalah kita mudah merasa kesal pada sahabat. Sebaiknya, yang kita lakukan adalah tetap menjaga persahabatan tanpa ada perasaan kesal. Dengan memaklumi apa adanya, misal membuat asumsi positif seperti mungkin sahabat sedang sibuk. Maka berusahalah menjadi sahabat yang selalu berpikiran positif dan mencoba saling mengerti.
• Hal yang dapat menjaga persabahatan adalah menjadi pendengar baik dan saling menghormati satu sama lain. Hormati saran teman dan dengarkan apa yang sahabat ungkapkan, ambil sisi positifnya sebagai kritik yang membangun. Kepribadian yang berbeda antara kita dan sahabat, akan dapat menjadi pelengkap satu sama lain. Tetapi bukan berarti kita harus menceritakan segala hal kepada sahabat, seperti hal-hal yang terlalu pribadi, contohnya nomer rekening bank, pin ATM, dan lain sebagainya.
• Jangan pernah mengkhianati kepercayaan sahabat kita. Percayalah, ketika kita mengkhianati sebuah persahabatan, maka tidak akan mendapatkan sahabat terbaik lagi. Beri dukungan ketika sahabat kita sukses dan selalu mengagumi prestasinya. Ketika ada konflik di antara persahabatan dapat diselesaikan dengan saling terbuka satu sama lain. Memaafkan memang tidak gampang, tapi memaklumi bahwa setiap orang dapat membuat suatu kesalahan dan demi kebaikan dan menjaga persahabatan agar tetap utuh.
• Saat sahabat Anda menangis janganlah ikut menangis meski kita bersedih. Cukup beri pelukan hangat pada sahabat, sebagai sinyal bahwa dia akan baik-baik saja. Jadilah pendengar yang baik dan berupaya memberikan solusi dari berbagai sudut pandang yang dapat dijadikan pertimbangan oleh sabat dalam menyelesaikan masalahnya. Sahabat sejati bukan hanya hadir saat senang, tetapi juga selalu ada di saat sedih.

03.01 | 0 komentar | Read More

Menjaga Kesehatan Mata

        merupakan organ yang sangat vital bagi manusia. Dengan mata, manusia bisa menikmati segala keindahan di dunia ini. Namun, ada beberapa hal yang tidak diketahui untuk menjaga mata ini. Mau tahu?

Mata sehat merupakan modal besar bagi kehidupan kita. Agar mata berfungsi secara optimal, kita jangan lupa untuk menjaga dan memeriksa kesehatannya. Gaya hidup yang sehat dan asupan makanan yang tepat akan membantu menjaga mata agar berfungsi dengan optimal.

Untuk mendapatkan mata yang sehat, mata haruslah dirawat sejak anak-anak, pada masa ini sangat menentukan apakah mata kita sehat, normal ataukah minus ketika kita dewasa nanti.

Banyak kebiasaan dan pekerjaan sehari-hari yang dapat berakibat buruk bagi mata. Kebiasaan nonton tv dan main game berlebihan, bekerja di tempat panas terik dan berdebu dan bekerja dengan komputer seharian penuh, akan berakibat buruk bagi mata jika kita tidak berhati-hati.
Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata:

1. Jangan terlalu dekat ketika nonton tv, main game atau membaca buku
Nonton tv leyar lebar memang lebih asyik, tapi lebih tidak menyehatlkan terutama bagi mata anak-anak. Anak yang sering nonton tv terlalu dekat, matanya beresiko besar mengalami minus ketika anak tumbuh dewasa.

Jarak yang aman untuk menonton televisi sekitar 2 meter untuk TV ukuran 14 inchi. Untuk layar yang lebih lebar otomatis jaraknya lebih jauh. Sebaiknya gunakan tv layar kecil untuk hiburan keluarga. Hal ini berlaku juga ketika anak bermain game, PS atau yang lainnya.

Begitu juga dengan kebiasaan membaca, janganlah posisinya terlalu dekat, hal ini dapat membuat mata menjadi tegang dan lelah. Gunakan penerangan yang cukup ketika membaca, dan sebaiknya tidak membaca ketika tiduran.

2. Jangan terlalu lama menggunakan komputer, televisi atau main game
Jangan menggunakan komputer terlalu lama. Jika pekerjaan anda memang menggunakan komputer seharian, usahakan anda rutin beristirahat menjauh dari layar komputer, misalnya setiap 30 menit atau satu jam, rilekslah atau berjalan-jalanlah sebentar selama 5 atau 10 menit. Agar mata tak kering, sering-seringlah berkedip dan sesekali alihkan pandangan mata ke luar ruangan.

Gunakan monitor lcd untuk pc anda, penggunaan layar lcd cenderung lebih nyaman dan tidak cepat lelah bagi mata dibanding jika menggunakan monitor crt. Setting refresh rate yang tinggi pada monitor anda.

Menonton tv terlalu lama dapat membuat mata tegang dan lelah, selain itu radiasi yang terpancar dari layar tv dapat berakibat buruk bagi mata.

Anak-anak yang terbiasa nonton tv dan main console game berlebihan, cenderung beresiko lebih besar matanya menjadi minus.

3. Jangan menggosok mata secara kasar dan berlebihan
Ketika mata anda terasa gatal atau kemasukan benda asing, secara automatis anda akan menggosoknya atau mengucek-nguceknya. Lakukan hal ini secara hati-hati, jangan terlalu kasar dan berlebihan.

4. Hindari debu dan polusi
Ketika anda beraktifitas di luar ruangan, misalnya di jalan raya atau di area pabrik, sebaiknya menggunakan pelindung mata seperti kacamata dan helm yang berkaca. Hindari debu yang masuk ke mata karena bisa membuat mata jadi infeksi dan membuat mata menjadi katarak.

5. Gunakan kacamata
Menggunakan kacamata bukan hanya untuk gaya saja. Sinar UV adalah salah satu penyebab utama pengerasan lensa, katarak dan penurunan penglihatan akibat gangguan di pusat retina. Penggunaan kacamata dengan lensa gelap bisa menyaring sinar UV hingga 100 persen saat berada di luar ruangan. Jika tidak ada kacamata, bisa juga dengan menggunakan topi untuk mengurangi paparan sinar UV.

6. Konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A
Mata anda perlu dijaga kesehatannya, antara lain dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan mengandung banyak vitamin A. Wortel, alpukat, tomat, dan pepaya merupakan sayur dan buah yang baik sekali untuk menjaga kesehatan mata anda.

Wortel mengandung senyawa beta karoten, yaitu suatu karotenoid yang dapat membantu menjaga mata agar tetap sehat. Senyawa ini juga bisa ditemukan pada labu kuning.

7. Mengonsumsi sayuran berdaun hijau tua
Sayuran yang memiliki daun hijau tua seperti bayam, brokoli atau sayuran lain mengandung lutein dan zeaxanthin, yaitu dua jenis karotenoid yang diketahui bisa mengurangi risiko berkembangnya katarak serta penurunan penglihatan akibat gangguan di pusat retina. Cobalah untuk mengonsumsinya dua porsi sehari, misalnya satu porsi bayam saat makan siang dan satu porsi brokoli saat makan malam.

8. Mengonsumsi antioksidan
Makanan seperti berry, jeruk, plum dan ceri membantu meminimalkan kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas (seperti dari sinar matahari dan polusi), serta mengurangi risiko pengerasan lensa yang dapat memicu katarak. Konsumsi antioksidan setidaknya 2 porsi dalam sehari.

9. Mengonsumsi asam lemak omega-3
Bukti menunjukkan asam lemak omega-3 dari ikan tertentu seperti salmon, halibut dan tuna bisa melindungi saluran air mata, melindungi lensa, meminimalkan mata kering dan mencegah katarak. Konsumsi ikan 2-3 porsi seminggu dan mengurangi daging merah, karena diduga bisa meningkatkan risiko gangguan mata di usia tua.

10. Pertimbangkan multivitamin
Jika memang diperlukan, saat ini banyak juga tersedia suplemen yang berguna untuk menjaga kesehatan mata. National Eye Institute menunjukkan bahwa vitamin antioksidan C dan E, vitamin B6 dan B12, beta karoten serta mineral tembaga dan seng bisa memperlambat perkembangan penurunan penglihatan akibat gangguan di pusat retina dan katarak.

Sebelum mengonsumsi suplemen, lebih baik penuhi asupannya dari bahan-bahan alami terlebih dahulu.

11. Melakukan olahraga
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa latihan aerobik bisa menurunkan tekanan di dalam mata sehingga mengurangi risiko glaukoma. Olahraga yang dilakukan bisa berjalan selama 30 menit sebanyak 3 kali seminggu, jogging, treadmill atau mengambil kelas kebugaran.

12. Periksa kesehatan mata secara teratur
Banyak yang menyepelekan hal yang satu ini, biasanya ketika mata menderita sudah parah baru pergi ke dokter. Periksakan mata secara rutin seringkali dapat mencegah mata dari kemungkinan terkena serangan penyakit.

Bagi anda yang bertempat tinggal di lingkungan yang beresiko tinggi akan gangguan kesehatan mata, misalnya lingkungan pabrik yang berpolusi tinggi, atau di pinggir jalan raya. Juga bagi anda yang pekerjaannya menggunakan komputer secara penuh, menggunakan mesin las, dan lain-lain, sebaiknya anda secara rutin memeriksakan kesehatan mata.

Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Mata

Selain butuh perawatan yang benar, mata juga butuh nutrisi. Sepuluh jenis pilihan makanan ini bisa Anda asup setiap hari. Atur pola makan Anda, dan berikan perhatian pada mata dengan menjaga asupan nutrisinya.

1. Wortel
Siapa tak kenal wortel yang baik untuk mata? Wortel kaya beta karoten. Beta karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berperan penting untuk mata. Wortel juga bisa membantu tubuh melepaskan radikal bebas.

2. Alpukat
Alpukat terbukti padat nutrisi. Makanan ini juga baik untuk mata. Apalagi alpukat mengandung lebih banyak lutein dibanding buah lainnya. Lutein penting untuk mencegah degenerasi macular (penurunan ketajaman penglihatan) dan katarak. Alpukat juga sumber nutrisi yang penting untuk mata seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, dan vitamin E.

3. Brokoli
Sayuran ini kaya vitamin dan zat gizi yang dibutuhkan mata, seperti vitamin C, kalsium, lutein, zeaxanthin, dan sulforaphane. Rupanya sayuran hijau ini tak hanya mampu mencegah kanker payudara dan menjadi antioksidan. Memasukkan brokoli dalam menu harian juga bisa menyehatkan mata.

4. Telur
Telur kaya nutrisi untuk merawat kesehatan mata, seperti vitamin A, seng, lutein, lecithin, B12, vitamin D, dan cysteine. Selain bisa memenuhi asupan protein setiap harinya, telur juga baik menutrisi mata Anda.

5. Bayam
Vitamin A yang baik untuk mata juga bisa didapatkan dari bayam. Selain kaya vitamin A, bayam juga mengandung nutrisi yang baik untuk mata seperti lutein dan zeaxathin.

6. Kol
Sayuran yang satu ini tak disarankan untuk penderita maag karena kandungan gas yang tinggi. Namun untuk merawat mata, kol baik dan mengandung nutrisi yang sama seperti bayam.

7. Tomat
Tomat baik untuk kesehatan kulit, namun juga punya banyak manfaat untuk mata. Tomat kaya vitamin C dan lycopene, dua nutrisi yang sangat penting untuk mata.

8. Biji bunga matahari
Biji bunga matahari mengandung selenium, nutrisi yang bisa mencegah katarak dan juga menjaga kesehatan mata secara umum.

9. Bawang putih
Bawang putih mengandung selenium dan nutrisi yang baik lainnya untuk mata, seperti vitamin C dan quercetin. Meski aromanya tajam, bawang putih punya banyak manfaat untuk organ tubuh, tak hanya ampuh mencegah stroke misalnya.

10. Salmon
Omega 3 yang terkandung dalam salmon nyatanya juga baik untuk kesehatan mata. Salmon juga mengandung asam folik, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, dan vitamin A. 

02.54 | 0 komentar | Read More

Penghilang bau badan

Kristal Penghilang Bau Badan, Bau Ketiak dan Bau Kaki

Kristal Penghilang Bau

Bau badan, Bau Ketiak dan Bau Kaki sangat menyiksa dan membuat suasana tidak meyenangkan bagi diri pribadi ataupun orang lain.
Kebersihan tubuh harus sangat diperhatikan agar terhindar dari berbagai masalah bau pada bagian tubuh, karena ada beberapa bagian tubuh yang mengeluarkan keringat, seperti : ketiak, kulit kepala, dahi, pelipis dahi, telapak kaki, telapak tangan dsb. Bau pada tubuh dihasilkan dari pembakaran bakteri yang menumpuk bercampur dengan keringat.
Memang keringat yang keluar bisa ditandai sebagai badan yang sehat, racun dan kuman – kuman dalam tubuh keluar melalui keringat. Tetapi bagaimana jika keringat tersebut menimbulkan dampak masalah seperti bau badan, bau ketiak dan bau kaki???
Kristal merupakan solusi jitu untuk menghilangkan bau tak sedap, Kristal akan memanjakan tubuh anda dengan kesegaran sepanjang hari tanpa masalah bau pada tubuh Anda.
Kristal sangat cocok digunakan pria dan wanita, Kristal sangat efektif dan bekerja cepat menetralisir kuman-kuman, bakteri penyebab bau badan, bau ketiak dan bau kaki.
Mineral alami yang terdapat dalam Kristal :
1. Active Sulfur dan Kalanit yang berfungsi menetralisir bau pada bagian tubuh dari bakteri dan memberikan kesegaran sepanjang hari.
2. Kandungan Hipoalergenik. Tidak menyebabkan iritasi atau gatal pada kulit.
Keutamaan Kristal, diantaranya :
1. Efektif dan alami membasmi kuman penyebab bau pada bagian tubuh
2. Tidak menggunakan pewarna atau pewangi buatan
3. Memberikan kesegaran tubuh sepanjang hari
4. Cocok untuk semua jenis kulit
5. Gunakan untuk pria dan wanita
6. Tidak menimbulkan rasa lengket, kesat atau licin pada kulit
7. membuat anda lebih percaya diri dari sebelumnya
Indikasi Penggunaan Kristal :
Setelah Mandi Dan Mengeringkan Badan dengan Handuk. Kristal cukup dibasahi sebagian dengan air, lalu gosokkan ke seluruh tubuh, ketiak, kaki dan daerah tubuh lainnya yang sering mengeluarkan bau tidak sedap.

02.51 | 0 komentar | Read More

MENGHILANGKAN KUTU

Keberadaan kutu rambut sering kita dibuat jengkel dan terganggu, apalagi gatal-gatal yang dirasakan tak henti-hentinya untuk ingin terus menggaruknya. Kadang kita mencoba untuk menghilangkan kutu rambut dengan cara memakai sisir, namun tetap saja ada dan berkembang biak dirambut kita serta membuat rambut tidak terawat dengan baik.

Kutu rambut mempunyai ukuran sangat kecil, ukurannya sekitar 2 millimeter untuk jantan dewasa. Sedangkan ukuran betina agak lebih besar sedikit daripada jantan dewasa, karena betinanya memiliki rongga perut untuk telur-telurnya. Terus yang menjadi pertanyaan, bagaimanakah cara menghilangkannya? Sebelum membahas tentang itu, terlebih dahulu kita tahu gejalanya.

Gejala timbul ketika timbul rasa gatal di kepala secara terus menerus. Untuk mengetahui keberadaan ada tidaknya kutu rambut dikepala kita yaitu dengan cara menggunakan sisir khusus. Sisirlah rambut anda diatas handuk atau sapu tangan putih. Bila ada kutu rambut, maka kutu dan telur-telurnya yang berwarna putih akan berjatuhan atau menempel di sisir.

Nah, bagaimana cara untuk menghilangkan kutu rambut dikepala kita? Berikut ini tips ampuh menghilangkan kutu rambut:

Bawang Merah
Bawang merah berkhasiat dapat menghilangkan kutu. Caranya cukup mudah dengan cara mengoleskan bawang merah pada kulit kepala hingga airnya keluar dari bawang tersebut. Diamkan selama 3 jam lalu bilas dengan air, lakukan 2 kali seminggu.

Cuka Apel (Vinegar)
Caranya cukup mudah, campurkan 2 sendok teh vinegar dengan 6 sendok teh air lalu balurkan seluruh rambut hingga kulit kepala. Kemudian balut kepala dengan handuk, biarkan sampai esok pagi pada saat ingin anda keramas. Lakukan 2 kali seminggu untuk melihat hasil terbaik (Sebaiknya dilakukan menjelang tidur).

Minyak Tea Tree
Minyak ini merupakan minyak serba guna yang dapat menghilang kutu pada kulit kepala. Caranya dengan mengoleskan minyak tea tree ke kulit kepala dan diamkan hingga esok pagi. Sebaiknya dilakukan pada saat ingin tidur.

Almond
Almond juga mampu menghilangkan kutu rambut. Caranya rendam 10-12 selama beberapa saat. Kemudian hancurkan dengan tambahan 3-4 sendok makan lemok hingga menjadi pasta. Lalu oleskan dikulit kepala sampai 1-2 jam lalu cuci/keramas.

Demikianlah beberapa tips ampuh menghilangkan kutu rambut. 

02.48 | 0 komentar | Read More